Quando buscar a terapia?

Você não precisa esperar chegar em um extremo para começar a se cuidar!

Qualquer situação de sofrimento é digna de terapia! 

Exemplos de temas que surgem com frequência na psicoterapia individual:

• Baixa autoestima/insegurança

• Dúvidas, impasses para tomar decisões

• Angústia

• Sensação de inadequação

• Solidão

• Ansiedade

• Mudança de país/cultura

• Falta de leveza na vida

• Situações de luto

• Término de relacionamentos

• Dependência emocional

• Conflitos relacionais e/ou familiares

• Dificuldades de comunicação

• Sentimentos de raiva, culpa, desânimo, rejeição

• Ataques de Pânico

• Depressão

• Dificuldades para fazer amigos

• Traumas

• Entre outros.

Seja uma situação em que você não saiba explicar muito bem a sua angústia, não consiga explicar o motivo da sua ansiedade, tenha dificuldade de nomear seus sentimentos, a terapia pode te ajudar.

Muitas vezes as pessoas buscam a terapia quando  sentem que “eu já fiz de tudo, não tem mais jeito!”, ou "eu não aguento mais essa situação!". Neste momento, é como se tivesse um prédio estivesse pegando fogo, então há um desespero para apagar logo o incêndio! 

​Ao dar uma chance para o processo terapêutico, buscamos não só parar o fogo mas, entender quais ferramentas podem ser desenvolvidas para evitar que o prédio fique em chamas novamente.